Drevesa nam zagotavljajo kisik in čistijo zrak, omogočajo nam senco, pa tudi hrano in zdravila. Pomagajo nam, da se sprostimo, znižujejo naš krvni tlak in izboljšajo počutje. Nudijo pa tudi nekaj, kar vsi vse bolj potrebujemo: povezavo z naravo.
Tako kot objem človeka prinese pozitivne učinke za čustveno, psihološko in fizično blagostanje, ima enake učinke tudi objem drevesa, pravi raziskava na to temo.
Kako objemanje dreves pripomore k mentalnemu zdravju?
Že to, da preživljamo čas v naravi, pripomore k našemu mentalnemu zdravju, če pa pri tem objamemo drevo, pa je učinek še večji. Gre za učinek t.i. biofilije, po tej teoriji ljudje čutimo čustveno, a nezavedno povezavo z okoljem, odtujenost od narave pa nam škoduje. Nekateri avtorji govorijo celo o obolenju zaradi pomanjkanja narave, ki je posledica tega, da vse več časa preživimo v notranjih prostorih, kar lahko vodi v negativna razpoloženja ali pomanjkanje pozornosti.
Hormoni sreče in terpeni drevesne skorje
Objemanje dreves nam pomaga, da se sprostimo. To so pokazale številne študije – ne le abketne, v kateri ljudje, ki objamejo drevo, poročajo o večji mirnosti, temveč tudi tiste, v katerih so merili raven hormonov sreče – oksitocin se poveča po objemu drevesa.
Dr. Stone Kraushaar, Ph.D., klinični psiholog, znan kot doktor objema, priporoča, da objem sočloveka ali drevesa traja vsaj 21 sekund, da se sprosti oksitocin.
Poleg tega objemanje dreves znižuje stres – saj objem zniža raven kortizola in krvni tlak. Kar pomeni, da narava dejansko zniža tveganje za srčno-žilna obolenja in pomaga pri boju z anksioznostjo in depresijo.
Znanstveno dokazani so tudi učinki terpenov, s katerimi je bogata drevesna skorja. Ko jih vdihavamo, nam pomagajo okrepiti imunski sistem, imajo protivnetne učinke, zmanjšujejo stres, izboljšajo razpoloženje.
Preberite tudi:
- Zakaj so mestna drevesa tako pomembna za razvoj otroških možganov?
- Je sploh mogoče zaščititi zdrava, stara in pomembna drevesa pred sečnjo?
- Tri milijarde dodatnih dreves v EU do leta 2030 – vsak se lahko pridruži
