Ko nam ošibijo življenjske moči, je s prehranskimi dopolnili treba poskrbeti za celovito okrevanje.
Ko odtekajo življenjske moči, običajno posežemo po čajih, zelenih superživilih ali rastlinskih izvlečkih. V bistvu povprašujemo po rudninah, vitaminih in omega-3 maščobah. A te življenjsko pomembne snovi tvorijo le 4 % celice. Če poskrbimo le zanje, je tako, kot bi premraženemu človeku v spodnjicah dali le copate. Saj je prav, da mu jih obujemo. A kje so hlače, pulover in plašč? Zato se izboljšanja ob takem pristopu običajno pokažejo šele po nekaj mesecih.
Dr. Iztok Ostan
Okrepiti je treba tudi telesne makrostrukture
Za hitrejše okrevanje je terba okrepiti tudi telesne makrostrukture, med katere sodijo beljakovine (18 % celice), črevesna biota (črevesnih mikrobov je desetkrat več kot vseh naših celic) in antioksidantska voda v telesnih tekočinah (70 % celice). Seveda poznamo običajna živila za prehrano teh struktur, a njena optimizacija je postala mogoča šele po letu 1997, ko so ustvarili lahko presnovljiva živila, ki so bolj po meri naših celic kot običajna živila. Pri vsakem občutimo izboljšanje že v 14 dneh, če pa jih ustrezno kombiniramo, pa se učinki še pomnožijo. Prav to je namen mojega trimesečnega programa prve pomoči, ki ga predstavljam v tem sestavku.
V prvi fazi se beljakovinsko okrepimo z OKA (2–3 tedne)
Tudi v preteklosti so izčrpanemu najprej pomagali z beljakovinsko hrano. Pripravili so mu šató, če je bil kdo zelo ošibel, pa kokošjo juho. Toda to ni idealna beljakovinska hrana: pri kokošjem jajcu se v dušične odpadke (amoniak) pretvori 52 % aminokislin (sestavin beljakovin), pri mesu 68 %, pri rastlinskih beljakovinah pa kar 82 % in več. OKA je izvleček aminokislin iz rastlinske hrane, ki tvori le 1 % odpadkov. Ne obremenjuje niti prebave niti izločal. Zato je regeneracija z njim zelo učinkovita.
Navodilo: Prve 2–3 tedne dodajamo svoji prehrani od 5 do 8 tablet OKA na dan. Užijemo jih v dveh obrokih: denimo 3–4 zjutraj in 2–4 opoldan ali zvečer; lahko ob obroku ali na prazen želodec.
V drugi fazi poskrbimo za uravnoteženje črevesne biote s probiotiki EM (2 tedna)
Dobra črevesna biota pomaga pri prebavi hrane in varuje imunski sistem. Neuravnoteženo črevesno bioto spoznamo po neprijetnem vonju blata. Ta je znak gnitja. Z običajnimi probiotiki, kot so kislo mleko, probiotični jogurti, kefir, zelnica ne odpravimo smrdenja blata. Za to so potrebni učinkovitejši probiotiki, med katere sodijo tudi probiotiki EM, ki celo ob mešani hrani praviloma odpravijo (pri dnevnem odmerku 0,3 do 0,5 dl) smrdenje blata že v nekaj dneh in tako pomagajo premagovati mnoge prebavne težave.
Navodilo: V drugi fazi nadaljujemo z dnevnim uživanjem vsaj treh tablet OKA ali pa ohranimo dnevni odmerek kot v prvi fazi, kar je še bolje.
Prehrano dopolnimo s probiotičnim napitkom EM v količini, ki odpravi neprijeten vonj blata. Lahko ga užijemo večkrat dnevno, najbolje pred obrokom s svežim gostim sokom. Prvi odmerek (npr. 0,3 dl) popijemo zjutraj skupaj z OKA, drugega pa pred kosilom. Najbolje je, če ga razredčimo z vodo ali s sokom. Po potrebi to storimo še zvečer (lahko skupaj z OKA).
V tretji fazi še oživimo vodo v svojih telesnih tekočinah s FHES (2 meseca)
Voda v naših telesnih tekočinah mora biti zelo antioksidantska. Žal pa s staranjem postaja vse bolj oksidirana. Pri petdesetih je naša kri že stokrat manj antioksidantska kot pri dvajsetih. Zato postanemo bolj dovzetni za okužbe, celice proizvajajo manj energije in manj smo zaščiteni pred delovanjem oksidantov, ki povzročajo degeneracijo in staranje. Mineralni prašek FHES naredi vodo skrajno antioksidantsko. Po meritvah na Univerzi v Ljubljani je kozarec vode s kapuslo FHES po antioksidanstki moči enakovreden vsaj 10.000 kozarcem svežega soka.
Navodilo: Ohranimo uživanje OKA in probiotika EM kot v drugi fazi.
Uživamo 2 do 4 kapsule FHES na dan – na primer 1–2 kapsuli zjutraj z OKA in probiotikom EM, 1–2 kapsuli pa pred kosilom (lahko s probiotikom EM). Opoldanski odmerek vzamemo skupaj s spirulino ali kako drugo modrozeleno algo (hlorela, AFA) v dnevnem odmerku, ki ga priporoča proizvajalec. S tem zagotavljamo organizmu tudi esencialne maščobne kisline, vitamine, dodatne rudnine in tudi nekaj vlaknin.
Na tak način lahko trajno dopolnjujemo svojo prehrano.
Pričevanja na spletu
Na spletni strani https://iztokostan.com/ je objavljeno več sto pričevanj oseb, ki so se okrepile s temi živili. Zelo pomaga že samo prva faza. Naša 95-letna sorodnica je bila tako izčrpana, da ji niti juha ni več teknila. Sedela je pri štedilniku in se vsa tresla. Še za premikanje po hiši je potrebovala pomoč. Pa smo ji začeli dajati dvakrat na dan po 4 tablete OKA. Po dveh tednih se je sama s palico sprehajala okoli hiše. Tek se je povrnil. Živela je do svojega 99. leta.