Pitje čaja vsaj trikrat na teden je povezano z daljšim in bolj zdravim življenjem, pravi raziskava, objavljena v publikaciji Evropske zveze za kardiologijo.
“Redno uživanje čaja je povezano z nižjim tveganjem za kardiovaskularna obolenja,” navaja raziskava. Največ zdravilnih učinkov naj bi imel zeleni čaj, in sicer ob rednem, dolgotrajnem pitju.
Za srce in ožilje
Analiza je vključila prek 100 tisoč ljudi z zdravim srcem in ožiljem, ki so bili razdeljeni v dve skupini glede na to, kolikokrat na teden so pili čaj. Spremljali so jih prek 7 let in ugotovili, da so pivci čaja bolj zdravi in imajo daljšo pričakovano življenjsko dobo.
Zaščitno zdravstveno funkcijo naj bi imeli polifenoli v čaju, ki pa se v telesu ne shranjujejo, zato je potrebno redno pitje.
Ravno zaradi polifenolov je najbolj učinkovit zeleni čaj, ki je najbolj bogat z njimi. Črni čaj je namreč fermentiran, v tem procesu pa polifenoli oksidirajo v pigment in verjetno izgubijo antioksidanten učinek. Druga stvar, ki govori v prid zelenemu čaju pa je, da črnega ponavadi pijemo skupaj z mlekom, ki pa izniči pozitivne učinke na zdravje.
Sadni in zeliščni čaji imajo sicer lahko druge pozitivne lastnostni za zdravje, učinka pravega čaja pa ne dosežejo.
